L'anxiété chez les adolescents est devenue une réalité de plus en plus fréquente en France. 
De nombreux enfants et adolescents souffrent d'un trouble anxieux au cours de leur développement. 
Cette prévalence a augmenté au cours des dernières années, exacerbée par des facteurs comme l’évolution des modes de vie, la pression scolaire accrue, les troubles des apprentissages (Dys, TDAH etc), l’impact des réseaux sociaux et la pandémie de Covid-19, qui a profondément perturbé la vie des jeunes. 
Les adolescents  face à des pressions sociales, scolaires et familiales, sont particulièrement vulnérables au stress et à l’anxiété, ce qui peut affecter leur bien-être physique, émotionnel et social.
On peut observer des symptômes physiques : maux de tête, d’estomac, palpitations, tremblements, difficultés respiratoires…des symptômes cognitifs comme les fortes inquiétudes, pensées intrusives, difficultés à se concentrer -baisse des performances scolaires, troubles du sommeil…des symptômes comportementaux comme des conduites d’évitement, colères fréquentes, troubles de l’alimentation, addictions…
Savoir les reconnaître, verbaliser…apprendre à mieux gérer les émotions, reprendre confiance…peut prévenir des issues négatives à long terme, comme l’échec, le refus scolaire anxieux, les troubles affectifs, la dépression, l’irritabilité etc.
Cet atelier se compose de :
- Un temps d’échange : les attentes de chacun et prise de conscience qu’il n’est pas seul (se sentir accueilli sans jugement). Eviter un isolement social.
- Identifier le stress et l’anxiété. Découvrir des techniques pour y faire face. Mieux gérer les émotions.
- Présentation de petits exercices ludiques de respiration, et mouvements doux pour détendre les tensions physiques, musculaires.
- Relâchement global du corps et du mental.
- Visualisation positive afin de retrouver le calme intérieur et se libérer.
- Renforcer le bien-être physique et mental. Reprendre confiance.

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>>> Cet atelier est conçu comme un complément d’accompagnement. Evidemment il ne remplace pas les traitements psychologiques ou médicaux déjà en cours.
>>> Ces ateliers seront adaptés selon les besoins spécifiques des adolescents, en fonction de leur âge et maturité. Ambiance interactive et ludique.
Public cible : Adolescents de 12 à 16 ans. Durée : 1h30-1h45.   
 Date : samedi 15 février 2025 à 10h30.
Tarif : 35 euros / personne.
Places limitées à 4-5 ados.
Réserver au 06-79-42-32-22 ou [email protected] ou formulaire de "contact" sur mon site.

LOPEZ Béatrice Sophrologue, praticienne Hypnose et Ritmo® (issue de EMDR) Gratentour & Fronton.
Spécialisée troubles des apprentissages (Dys / TDAH/HP).
Formée à la méthode de guidance parentale Barkley –Troubles anxieux – phobie scolaire.
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