Voici mon blog ! En avant vers de nouvelles aventures !
"La vie est légère comme une plume quand le souffle qui la porte est animé d'amour et de tendresse"
Agnès Ledig - Juste avant le bonheur
"Le temps passe et panse. La vie grouille et débrouille. Les braises incandescentes se consument doucement sous le tas épais de cendres froides et grises. Et puis un jour, il y a un petit souffle, quelques brindilles, et le feu repart."
Agnès Ledig - Juste avant le bonheur
Mon Blog...
Tout nouveau pour moi...vous y retrouverez des articles concernant mes différents accompagnements, certains sujets et thèmes de mes "spécialités", et puis pourquoi pas laisser place à l'imagination, à la créativité, à l'inspiration ? (oui, oui j'y réfléchis -))
J'initie à présent mes premiers pas...nous verrons bien !
Dans tous les cas je le souhaite en accord avec mes valeurs de tolérance, respect, empathie, solidarité, écoute...et puis pourquoi pas de l'humour ? J'adore rire et partager!
Depuis quelques années déjà, je laisse place à la passion dans tout ce que je fais (ce qui me permet d'avancer et mieux vous accompagner) et comme je le dis régulièrement à mes consultants, "votre réussite est aussi la mienne"...
Non pas dans un sens "présomptueux" de ma part...mais tout simplement combien suis-je heureuse lorsque les personnes que j'accompagne retrouvent le sourire...se libèrent de leurs poids (et pas seulement dans le sens de mincir !), se libèrent de leurs doutes, où tout ce qui peut entraver l'évolution de chacun, la progression de chacun...combien retrouvent la paix et l'équilibre !
Cette passion est un moteur qui me permet de me dépasser , de viser plus haut à chaque nouveau défi rencontré...sans oublier ce sentiment de gratitude, pour toutes les belles opportunités , les belles personnes et découvertes rencontrées sur mon chemin.
Alors je vous accompagne humblement afin de retrouver un avenir plus positif, serein...
& surtout surtout, continuez à avancer...et n'abandonnez jamais !
Voici 2025...
Le chemin est parfois difficile, semé d'embûches ou d'épreuves à surmonter...alors je vous souhaite de croire en vous, en la vie... avec aussi ses belles surprises....
Croyez en vos rêves, et donnez vous la peine d'en réaliser quelques-un...je vous souhaite la paix, la douceur, la sérénité...
et je terminerai par une citation de Mark Twain qui me tient à coeur.....
" Dans 20 ans tu seras plus déçu par les choses que tu n'auras pas faites que par celles que tu auras faites. Alors largue les amarres....sors du port...attrape les alizés dans tes voiles....Explore, rêve, découvre....."
Je vous souhaite une très belle année 2025....à vous ainsi qu'à vos proches.
Moi sans tabac ???
Un fumeur qui consomme un paquet de tabac par jour dépense au minimum 300 euros par mois...
je vous laisse faire le calcul à l'année...😉 de l'argent tout simplement volatilisé et parti en fumée !
Imaginez que du jour au lendemain vous demandiez à votre employeur une augmentation de salaire de 200 à 300 euros tous les mois...
Quelle serait sa réponse ???
Je vous laisse deviner....😉
Alors imaginez...à présent cette augmentation de salaire ne dépend que de vous...
Allez vous enfin dire stop à ces petits bâtons blancs qui vous mènent par le bout du nez, monopolisent et organisent toutes vos journées ???
Ces petits bâtons blancs qui détruisent peu à peu votre santé ???
Libérez-vous...
Votre victoire c'est aussi la mienne...
j'accompagne depuis plus de 7 ans de nombreux fumeurs qui souhaitent se libérer et surtout définitivement !...
Je suis membre du Réseau ATH ( Arrêt Tabac Hypnose ), réseau de praticiens en hypnose (sur la France entière) et spécialisés dans l'accompagnement au sevrage du tabac.
Alors on l'écrase ensemble cette dernière cigarette ?
Méthode en 2 séances, espacées de 8 à 10 jours.
La 1ère séance (durée 3h) : Entretien + diaporama sur la cigarette & les "freins" du fumeurs + hypnose.
--> Documents d'accompagnement de la séance : brochure à lire + clé USB avec documents complémentaires.
Le 2è séance (durée1h30) 8 à 10 jours après le 1er rendez-vous : Entretien + hypnose.
LOPEZ Béatrice
Sophrologie - Hypnose - Ritmo ®
Spécialisée dans l'accompagnement au sevrage du tabac.
Membre du Résean ATH (Arrêt tabac hypnose)
« Acouphènes, le silence absent ? »
14 à 17 millions de personnes qui souffrent d’acouphènes en France…
Entre 2 et 4 millions ont des acouphènes permanents…
Cette perception sonore qui s’installe de façon progressive, parfois brutale dans une ou les deux oreilles, dont les causes sont multiples, est souvent vécue comme envahissante, parfois même handicapante pour certaines personnes.
Alors comment sortir du cercle vicieux dans lequel s’installe la personne acouphénique, et redonner espoir dans la prise en charge ?
Ce son lorsqu’il devient chronique, est souvent perçu comme intrusif et négatif, il augmente le stress et la fatigue, et en résulte une augmentation de l’intensité et de la gêne ressentie…
Evidemment l’accompagnement sophrologique « spécifique » s’intègre dans le cadre d’une prise en charge pluridisciplinaire (Orl, audioprothésistes, psychologue) dont le référant est toujours le médecin ORL à l’origine du diagnostic.
L’accompagnement sophrologique spécialisé ? C'est quoi exactement ?
Il s'agit entre autres de sortir et rompre le cercle vicieux Acouphènes - Stress- Acouphènes, et donc de prendre de la distance, et retrouver une "vie normale". On retrouve fréquemment ce schéma : Détection de l'acouphène + focalisation sur ce son qui dérange (que l'on n'arrive pas à faire disparaître) + Stress qui augmente + le système auditif porte une attention sélective à cet acouphène (émotion souvent négative) + l'aspect émotionnel & l'attention sélective renforcent l'impact et l'acouphène semble de plus en plus fort.
Le protocole de 6 à 8 séances, va se baser sur des exercices bien spécifiques afin d'aborder différentes composantes :
*Sensorielle : pour découvrir de nouvelles sensations corporelles et savoir se détendre même avec l'acouphène.
*Cognitive : afin de mieux comprendre le symptôme, se libérer des pensées négatives & obsessionnelles, changer de point de vue.
*Emotionnelle : Afin d'être moins réactif et installer un état de calme.
*Comportementale : De façon à mettre l'acouphène à distance, & devenir autonome en cas de crise.
Ce protocole spécifique a été étudié et les résultats publiés dans les annales européennes et françaises ORL en 2020…
Voici donc le lien vers les résultats du protocole spécifique de Patricia Grévin (c'est celui que j'applique) :
https://www.pole-sophrologie-acouphenes.fr/etude-scientifique-sur-les-acouphenes-evaluation-de-la-prise-en-charge
Bonne découverte !
Auteur LOPEZ Béatrice
Sophrologie, hypnose, Ritmo® (Spécialisée dans les troubles de l’audition et acouphènes)
La sophrologie pour les enfants et les adolescents...
La sophrologie pour les enfants se compose d'exercices beaucoup plus "ludiques" que pour les adultes.
Elle se pratique sous forme de jeux, de mouvements du corps et de contes. Elle se base sur la respiration, la relaxation, la découverte des 5 sens, et la visualisation mentale positive.
L'aspect ludique est primordial et en général les séances ne dépassent pas 45 minutes...voire 1h en fonction de l'âge de l'enfant.
Au fur et à mesure des séances, la sophrologie permet à l'enfant de :
- Se reconnecter au corps et mieux respirer pour chasser les tensions négatives, se détendre.
- Rétablir l'équilibre intérieur, le calme.
- Mieux vivre et "gérer" ses émotions, savoir les reconnaître ( ex : peurs, colères etc.)
- Améliorer le sommeil.
- Prendre conscience de toutes les capacités et ressources qui sont à l'intérieur, pour progresser, stimuler la créativité...faciliter les apprentissages.
- Renforcer la confiance en soi, améliorer l'estime de soi...développer la capacité à rester positif.
- Améliorer la concentration, la mémoire et l'attention.
J'accompagne pour toutes problématiques, et particulièrement sur les troubles d'apprentissages TDAH, DYS, HP.
Je suis formée et certifiée en :
- Hypnose & Pédiatrie , accompagnement des enfants par Muriel Fuks (psychologue).
- Institut EPSSIC , Sophrologie & accompagnement des enfants "TDAH, Haut Potentiel, DYS, Troubles des Apprentissages".
- Institut Neurodiff : Phobie scolaire ( ou refus scolaire anxieux).
- Formation DYS Positif : Accompagnement des troubles DYS et TDAH.
- Gestion des écrans : Enfants & adolescents ( Sébastien Henrard Formations -neuropsychologue- )
- Les troubles anxieux ( Sébastien Henrard Formations)
- Le trouble de l'opposition avec provocation TOP (S. Henrard Formation)
- Atypique School, Formation à la méthode de guidance parentale (PEHP) Méthode Barkley.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
Auteur LOPEZ Béatrice
Sophrologue, praticienne hypnose & Ritmo® ( spécialisée troubles DYS / TDAH et HP haut potentiel)
Conseillère Micronutrition
Les grignotages et envies de sucre...
Les grignotages ou envies de produits sucrés font partie des sujets les plus fréquemment abordés dans la gestion du poids.
Bien souvent, les produits sucrés apportent "réconfort" et viennent combler certaines "absences, certains vides" et/ ou moment d'ennui.
Parfois il s'agit de reprendre de "l'énergie, de la force" lors d'un état de fatigue générale, « d’un coup de pompe ».
Pour d’autres, il s'agit presque d'une "addiction au sucre"...on ne peut s'empêcher de se jeter sur des gâteaux, chocolats, ou autre produit sucré...doux et réconfortant !
Il y a souvent une relation "affective et/ou addictive" avec le sucre...et il est souvent relié à certains moments de l'enfance…
L'accompagnement avec l'hypnose & la nutrition...
Pour cela, l'hypnose associée à un programme alimentaire (un réequilibrage sans frustrations ni culpabilités) va permettre de prendre de la distance, de diminuer et reprogrammer des comportements inadaptés qui à terme favorisent une prise de poids.
Gagnez en légèreté avec l'hypnose & la nutrition adaptée !
Le sucre appelle le sucre !
Et la mise en place de nouvelles bases alimentaires, et de l'hypnose (changement des comportements inadaptés, travail sur les émotions / le stress, le sommeil, les évènements de vie…) vont permettre de retrouver rapidement un équilibre, un apaisement, afin d'en terminer avec la culpabilité et les frustrations !
La séance d'hypnose peut-être accompagnée de stimulations bi-latérales du RITMO (proche de l'EMDR) lorsque les évènements de vie ont été particulièrement mal vécus voire traumatisants !
* RITMO : Retraitement de l'information traumatique par les mouvements oculaires.
Pour de plus amples informations, n'hésitez pas à me contacter.
Auteur LOPEZ Béatrice
Sophrologue, praticienne hypnose & Ritmo®
Conseillère Micronutrition
Quel est le médecin spécialiste des acouphènes ?
Le médecin qui saura traiter vos acouphènes et vos problèmes d’audition est le médecin ORL (oto rhino laryngologiste).
C’est lui qui fait un examen clinique avec un bilan auditif et dresse un diagnostic.
Certains ORL sont spécialisés dans la prise en charge des acouphènes.
Ils sont membres et coordinateurs des équipes pluridisciplinaires AFREPA (association francophone des équipes pluridisciplinaires en acouphénologie) en France et dans les pays francophones.
Cette association a été créée par des professionnels médicaux et paramédicaux , et propose dans le cadre d’une prise en charge pluridisciplinaire l’intervention de professionnels dont les compétences sont complémentaires.
Dans tous les cas, le médecin ORL est le référent de la prise en charge. C’est lui qui coordonne le parcours de soin.
Son rôle est d’établir un diagnostic pour cerner l’origine de l’acouphène et ensuite assurer une prise en charge adaptée. Si nécessaire, il prescrira des examens complémentaires (bilan sanguin, scanner, IRM par exemple). Il évaluera aussi à l’aide de questionnaires validés, le retentissement de l’acouphène sur votre qualité de vie.
Muni de toutes ces informations, il pourra ensuite vous proposer une prise en charge adaptée : elle pourra être selon les cas à base de médicaments, mais il pourra
également vous diriger vers un audioprothésiste en vue d’un appareillage auditif s’il y a une perte d’audition, ou si besoin d’une rééducation sonore... également vers un ostéopathe si l’acouphène est de type mécanique.
L'ORL pourra aussi vous conseiller ou vous diriger vers une prise en charge psychologique telle que Sophrologie, thérapies cognitives et comportementales, ou une psychothérapie.
De plus vous trouverez des sophrologues spécialisés "acouphènes, troubles de l'audition, Ménière & hyperacousie" sur le site du "Pôle Sophrologie & Acouphènes" (Sophrologues sur la France entière).
Une équipe intervient aussi sur les écoutes téléphoniques mises en place par le Pôle lors des premiers confinements en 2020.
Je suis membre référent du Pôle Sophrologie & Acouphènes, spécialisée dans les différents domaines des acouphènes, hyperacousie et Ménière. Je fais partie de l'équipe d'intervention des écoutes téléphoniques gratuites sur la région Occitanie.
Béatrice LOPEZ.
Sophrologie - Hypnose & Ritmo (proche EMDR)
Conseillère micronutrition.
